傾聽內在聲音並為之選擇
以前，人妻會勉強或說服或洗腦自己，將「程序走完」，甚至會鼓勵自己說“很有趣的，知道你喜歡才安排的啊！”。當然，有時候也真的證明了剛剛的不要，只是一種沒來由的衝動，未必是真正內在的心聲，也就是現在流行的「不要不要的」。（到底是要不要啊？????）
適度的依賴是成熟
其實人妻只是因為整個身體狀況和上課時段剛好 match Michelle 老師，同時我相當認同她對於「正念陰瑜珈」的觀念和帶課方式，所以才盡量去跟她的課。但搖滾區畢竟一票難求，人妻也是會去上上其他老師的課程的。前天上課時，Michelle 說了一句話，「適度的依賴是成熟」，很多道理我們都懂，上課則是以更系統更歸納的形式再一次吸收。就像已有外語程度的人，如果沒有環境，也會退化或鈍化，能力並沒有完全離開你，但是結構容易鬆散，久了就會流失。上課算是在忙碌生活裡，為自己塑造練習環境的一個有效方法。同時，即使身為教學者，也要繼續學習。我們不妨就將這種獨立但又能將自己交出去給信賴的人的行為，稱為「適度的依賴」吧！
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