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傾聽內在聲音並為之選擇 

 6 4 月, 2018

By  差旅人妻

今天怎麼這麼有感而發,又續寫了第二篇關於正念的文章。因為,之前打了越洋電話好不容易預約到的課程,在人妻起了一個大清早並舟車勞頓地來到市區,然後站在瑜珈中心所在大樓的一樓 Lobby 時,人妻的內心忽然大聲吶喊說「我今天真的沒有很想去上課耶!」

然後,我便一個人站在那邊傾聽並等待自己的聲音過去,確認這不是一時衝動的念頭。過了五分鐘,嗯,很好,確定了這是一個很真實篤定、千金不換的心念。於是人妻就一個人來到敦南誠品吃早餐。在誠品咖啡找到座位並坐下來之後,忽然整個人身心靈就沉靜下來了。這是一個「嘴巴說要,但身體很誠實」的實例。😂

誠品咖啡

不曉得大家有沒有過一樣的經驗?

事先為自己安排好前往一個輕鬆愉快無壓的活動,直到自己抵達(或即將抵達)現場時,才發現(或驚覺) 自己原來有多麼的不想去或不想要。

這時候,大家都怎麼應對呢?

以前,人妻會勉強或說服或洗腦自己,將「程序走完」,甚至會鼓勵自己說“很有趣的,知道你喜歡才安排的啊!”。當然,有時候也真的證明了剛剛的不要,只是一種沒來由的衝動,未必是真正內在的心聲,也就是現在流行的「不要不要的」。(到底是要不要啊?🤔)

現在,大多數出現這樣狀況時,人妻已經不再勉強自己非去不可了,或許是現在的生活調整跟一年來的練習實踐,允許自己內外在有各自的空間,並且互相尊重,所能達到的平衡 & 平和吧。

誠品咖啡達文西早餐

在靜瑜珈的練習中,上篇提到的 Michelle 老師會讓我們自己傾聽自己身體的聲音,來為自己選擇是不是要進入下一個動作,還是想繼續停留在原本的動作裡。一開始,人妻覺得,好好喔~某程度來說這就是自由的真諦吧?然後課程結束時,除了感謝自己為身體做的選擇外,也感謝身體在過程中的帶領。人妻腦內常常有很多小劇場,有時候上完課如果心情小雀躍,腦內常會出現身、心、靈三人彼此拱手作揖或像跳完一隻舞後彼此彎腰行禮的畫面。☺

相信生命會帶給你,剛好適合你或你需要的一切。

誠品咖啡早餐咖啡

大家記得常常跟自己對話、傾聽自己的聲音並為之做貼近心意的選擇喔~ 當然,別讓此成為一個任性的理由,因為這不是一個任性的練習呦~ 祝福大家都能在自由意志中找到 Happiness~ Namaste 😘

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